Πόσο εξαρτημένος είμαι από την νικοτίνη;

Ερωτηματολόγιο εξάρτησης από τη νικοτίνη (κλίμακα Fagerstrom)

1.Πόσα τσιγάρα καπνίζετε την ημέρα;

• Λιγότερα από 15 (0 πόντοι)
• 16 έως 25 (1 πόντοι)
• Πάνω από 25 (2 πόντοι)

2. Ποια είναι η περιεκτικότητα σε νικοτίνη των τσιγάρων που καπνίζετε (αναγράφεται στο πακέτο);

• Λιγότερα από 0,8 mg (0 πόντοι)
• 0,8 έως 1,5 mg (1 πόντοι)
• Πάνω από 1,5 mg (2 πόντοι)

3. Καταπίνετε τον καπνό;

• Ποτέ (0 πόντοι)
• Μερικές φορές (1 πόντοι)
• Πάντα (2 πόντοι)

4. Καπνίζετε πιο πολύ το πρωί απ’ ότι το απόγευμα:

• Ναι (1 πόντος)
• Όχι (0 πόντοι)

5. Πότε καπνίζετε το πρώτο σας τσιγάρο;

• Μέσα σε μισή ώρα αφού σηκωθώ το πρωί (2 πόντοι)
• Αργότερα (0 πόντοι)

6. Ποιο τσιγάρο σας φαίνεται το πιο απαραίτητο;

• Το πρώτο (1 πόντος)
• Κάποιο άλλο (0 πόντοι)

7. Καπνίζετε ακόμη και όταν μια αρρώστια (γρίπη, κρυολόγημα) σας υποχρεώνει να μείνετε στο κρεβάτι;

• Ναι (1 πόντος)
• Όχι (0 πόντοι)

8. Σας είναι δύσκολο να μην καπνίζετε σε χώρους που απαγορεύεται το κάπνισμα (σινεμά, θέατρο, αίθουσες αναμονής);

•  Ναι (1 πόντος)
•  Όχι (0 πόντοι)

Αποτελέσματα

Το άθροισμα των βαθμών κάθε ερώτησης υποδεικνύουν το βαθμό εξάρτησης Σκορ:

0-4 πόντοι: Καπνιστής καθόλου ή λίγο εξαρτημένος
5-6 πόντοι: Καπνιστής μέτρια εξαρτημένος
7-8 πόντοι: Καπνιστής ισχυρά εξαρτημένος
9 και άνω πόντοι: Καπνιστής πολύ ισχυρά εξαρτημένος

Σύνολο Πόντων :................